Samomasaža telesa in Yoga Flow @MCMC

🧘 Na Markovcu se bo odvila delavnica samomasaže telesa in yoge flow.🧘

🕉️ Samomasaža je enostaven, učinkovit način za lajšanje stresa in splošno sprostitev telesa. Blagodejen občutek sproščenosti je posledica mnogih učinkov masaže,
kot so izboljšanje krvnega in limfnega obtoka, hitrejša regeneracija tkiv, sprostitev mišic, bolj elastična in vitalna koža ter izboljšanje psihičnega počutja.
Samomasaža je ob rednem izvanjanju učinkovita pri zglajevanju gubic in preprečuje njihov nastanek, hkrati pa z njo definiramo linije obraza in izboljšujemo držo telesa.

🕉️ Yin joga- elastic body je globoka sprostitvena praksa joge, je odlična protiutež hektičnemu življenju, kjer smo vedno v pogonu in aktivni, večino časa v stresu (pozitivnem ali negativnem) in z mislimi na opravkih. Yin joga nam da priložnost, da se ustavimo, držimo telesne položaje daljši čas brez velikega napora in, da se v vsakem položaju poglobimo vase in v kratko meditacijo. Je zelo nežna vadba, ki skrbi za naše dobro počutje in predvsem zdrave in gibljive sklepe ter lahkotnost telesa.

❗Trajanje vsake delavnice je približno 60 minut. S sabo je potrebno prinesti ležalko (yoga mat) ter biti oblečen tako, da gibanje ni nikakor omejeno. Udeležba je brezplačna. Vsi zainteresirani/e se morajo na delavnice prijaviti s klikom na sledeče povezave (možna je prijava na obe delavnici).

– Samomasaža telesa, 4.3 in 18.3 :
https://forms.gle/4299HHES8jvDDD289

– Yoga flow, 11.3 in 25.3 :
https://forms.gle/X5ERhz4qsW4Tcc217

🧘 Se vidimo 🧘

*Dogodek omogočajo Mestna občina Koper, Center mladih Koper ter ZMKT.*