3. Cikel delavnic AERIAL movement

???? Jesenski cikel delavnic Aerial movement ????

TERMINI:
-sreda, 15. 11. 2023
-sreda, 22. 11. 2023
-sreda, 29. 11. 2023

Prijave na delavnico potekajo preko maila stanic.naja@gmail.com. V prijavi se navede termin(e), za katere se zanimate. Navedete lahko tudi vašo telefonsko številko ali FB profil za lažje komuniciranje/koordiniranje na dan vadbe.

Kaj zajemajo delavnice Aerial movement? Gre za vadbo, ki zajema gib, ples, lažjo akrobatiko in jogo. Na delavnicah se bomo spoznali s hammock visečo vrečo ter se na njej naučili nekaj osnovnih poz. Pred tem se bomo primerno ogreli in utrdili mišice, ki jih bomo potrebovali med vadbo. Prvi del vadbe bo torej bolj športne narave (ogrevanje, cardio, vaje z lastno težo s pomočjo vreče), drugi del bo zajemal učenje likov na hammock vreči in zadnji del bo sprostitvene narave (v kolikor nam bo ostalo dovolj časa).

❗ S seboj prinesite svojo podlogo za vadbo (yoga matt) ❗
—————————————————————————
– Prednost imajo mladi do 30. leta saj gre za projekt financiran s strani Centra mladih Koper.
– Udeležba je brezplačna.